『Hung Time Times』

オフェンスの時の話
今ボールを持ってるのは、どこか？
そしてそこでは何に気を付けて、何をするのか
何を狙うのか、何を意識するのか、何に注意するか
①プッシュゾーン
マイボールになったら、1秒でも早くフロントコートへ。まず狙うのは速攻！　リバウンドをとったら、あわてずにしっかりキープして前を向いているすぐに運べる状態の仲間に渡す＝サイドアウトする。ボールを運ぶ人と、前を走る人。前を走ってるフリーの仲間にパスでつなぐ。自分より前にいる仲間、自分よりリングに近い仲間を探す。ドリブルよりパスのシチュエーション。探しながら運ぶ。走るコース、フロアバランスの判断をする。前を向いた状態でボールをとったとき、前に誰もいなかったら、自分でプッシュ！　堅守速攻を目指す。最もシンプルで強いオフェンスはまずはファストブレイク。アーリーオフェンス。アウトナンバーならば迷わずアタック。
②キープゾーン
速攻が決まらない場合の次の選択はセットオフェンス。ファイブアウトのポジション。シェルの練習をしている時のオフェンスのポジション。ここでしっかりとボールを展開する。パスを回す。パスランする。相手とのズレを作って、ゴールを狙う。この時にしっかりボールと人が動くこと。ボールを持っていない人が、レシーバーとなるべく動くことが大事。フラッシュすること。カッティングすること。ミートすること。スクリーンを掛け合うこと。
③アタックゾーン
ズレを作ったら、強気でアタック！　練習しているドリブルワーク、ステップワークの見せどころ！　ミート＆ドライブ　フェイク＆ドライブ　ピックアンドロール　パス＆ラン＆５D　オフェンスが有利！　並ばれたくらいで止めない！　強気で！　接触を恐れない！　コンタクトする！
④フィニッシュゾーン
シュートエリア。ここまで入っていったら、先ず自分。まずシュート。その意識が、ディフェンスを引き付け、いい合わせを導く。相手ディフェンスも力を入れてくる。やられてたまるかと2人、3人と寄ってくる。手が出てくる。だからボールを失わないようにしっかりキープが大事。ハイピック、ローピック、強いパンチストップ、パウンドドリブル。パワードリブル。「ドリブルとシュートをつなぐのは、キャッチ」しっかりとギャザーする。オフハンドも大事。　そして何より、シュートを決める！！
※これは一つの考え方。
正解は一つじゃない
正解は自分たちでコートの中で見つけていく
★★★
久木レイカーズは
常時新入部員募集中です！
みんなでバスケしませんか？！
対象は小学1年生〜6年生の男女です。
久小学区以外の子供たちも参加可能です。
（鎌倉の小学校からも！）
久木レイカーズはバスケの楽しさを伝え、
バスケから物事に取り組む姿勢や
仲間の大切さを学ぶチームです。
社会人バスケをやってるコーチも数名いますので
技術的な部分もしっかりとサポートします。
JBAに登録していないローカルのチームですが
年間を通してローカルのリーグ戦があり、
その他招待試合や地域のカップ戦などがあります。
また年間行事の中で、親子バスケ、
お別れ会などのイベントも
ありアットホームで楽しいチームです。
土曜日は17:00〜19:00（４・５・６年生）
日曜日は12:00〜12:00 12:00〜14:00
（４・５・６年生　*１・２・３年生は午前中）
久木小学校体育館で活動していますので
ヨロシクお願いしますm(__)m
日曜日の午前中はラダーを使ったトレーニングや
ボールを使ったコーディネーショントレーニングなどもあり
基礎練習も多く楽しくバスケを体験できると思います。
見学・体験・入会をご希望の方は
土曜日、日曜日の練習日に体育館にお越しください。
●必ず保護者同伴でお願いします。
●持ち物・水筒・タオル・体育館シューズなど
見学、体験のお申込み、お問い合わせはこちらから
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeOYE8-qWSGl1NewNbdgosN6rCBk7J-gvBHycjWtAfeVD2GDg/viewform?fbclid=IwY2xjawG0syhleHRuA2FlbQIxMAABHe4hz42AaxjCq59XiroYYgZ2jXCqBmuzzEjYnBHqemGbwv3Tb1AM0FGcaA_aem_IH9LAnxIAjGR9A7cKkPIJg&pli=1