『Hung Time Times』

ミニバス｜ディフェンスの大切さ
大抵はディフェンスよりもオフェンスのほうが楽しい。好き。本能的にそういうものなのだろうし、それでいいとも思う。特にミニバスは・・・。特に最初は・・・。シュートしたいし、ドリブルつきたいし、ボールに触っていたいしね・・・。わかりますｗ
ただし、勝ち負けのことを考えたり、先々のことを考えたら、そうとばかりは言ってられない気もします。いくら100点取ったって、101点取られてたんじゃ勝てないしね・・・（100点取られたって、101点取ったら勝ちじゃんって理屈もありますがｗｗ）レベルが上がれば上がるほど、ディフェンスの重要性は否応なしに上がってきます。
ディフェンスって何か？
ディフェンスは相手に点を取られないこと。相手にゴールを決められないこと。そのための動きをされないこと・・・。
バスケは、オフェンスとディフェンスがシームレスに目まぐるしく入れ替わる。だから相手ボールになったら、すぐにディフェンスをしなければならない。ぼーっとしている間に、相手に攻撃されちゃうから、■切り替えが早い方がいい。そのためには■常にボールを視界に入れておくことが大事。常に。　ボールとマークを見失わないために■指差しやナンバーコールをすること。攻撃はリングに向かって行われるから■相手ボールになったら、とにかく戻ること。リングを守ること。相手はボールをリングに入れるのが目的だから、■目の前に、近くにボールがあったら、そのボールの動きを止めること。
ディフェンスは点を入れられないための動き。だから■シュートを入れられないこと。■シュートを打たれないこと。■フリーの状態でボールを持たれないこと。■ゴールの近くで持たれないこと。■フリーの状態にしないこと。■自由にボールを運ばせないこと。■いいパスをさせないこと。そもそもボールを持たれなければ、活躍されることはないので■ボールを持たせないこと。そのために■ディナイすること。リバウンドをとられることはそのままチャンスにつながるので、■リバウンドをとること。■そのためにスクリーンアウトすること。ゴールから遠ざけておくほど、シュートもリバウンドも相手の確立は下がるから■相手をリングから遠ざける意識を持つこと。■常に必ず自分の方がリングに近い場所にいること。■ボックスアウトすること。■前後左右に自由に機敏に動けるようにパワーポジションをとること。パスコース、シュートコースを狭めるために■ハンズアップすること。シュートチェックとマッチアップと抜かれないために■ハーキーステップでクローズドアウトすること。■やれば必ず効果のあることを、やればできることを、忘れずにすること・・・・・
ディフェンスにも「体力」「技術」「状況判断」が必要です。
体力＝筋力と持久力。相手の動きに対応する「瞬発力（筋力）」、一試合を通して、第4クォーターまでしっかりと相手についていく、走れる「持久力」があること。・パワーポジション・ハンズアップ・スクリーンアウト・クローズドアウト・フットワーク・・・効果のあるさまざまなディフェンス技術を身につけて発揮する。　1線、２線、3線。ディナイ・スイッチ・カバー・ローテーション。攻守の切り替え。フロアバランス。得点差。力量差。残り時間・・・最後は「状況判断」が求められます。
コートに5人いても、一回の攻撃で点を入れるのは誰か一人（ホントはみんなで動いて取ってるんだけどね）。だけど、ディフェンスは常に5人で相手に対応する動き。どんな子もディフェンスには参加ができる。貢献できる。２点防ぐことは、2点取ることに等しい価値がある。攻撃は最大の防御。などと言いながら、オフェンスはディフェンスから始まっている。などと言い、攻めるディフェンスを。などと言う。ディフェンスは奥が深くて、密かにディフェンスを好きになる子も実は多い。
忘れずに、あきらめずに、めんどくさがらずに、ひとまかせにせずに・・・
そんな子が多いチームは強いね。
★★★
久木レイカーズは
常時新入部員募集中です！
みんなでバスケしませんか？！
対象は小学1年生〜6年生の男女です。
久小学区以外の子供たちも参加可能です。
（鎌倉の小学校からも！）
久木レイカーズはバスケの楽しさを伝え、
バスケから物事に取り組む姿勢や
仲間の大切さを学ぶチームです。
社会人バスケをやってるコーチも数名いますので
技術的な部分もしっかりとサポートします。
JBAに登録していないローカルのチームですが
年間を通してローカルのリーグ戦があり、
その他招待試合や地域のカップ戦などがあります。
また年間行事の中で、親子バスケ、
お別れ会などのイベントも
ありアットホームで楽しいチームです。
土曜日は17:00〜19:00（４・５・６年生）
日曜日は12:00〜12:00 12:00〜14:00
（４・５・６年生　*１・２・３年生は午前中）
久木小学校体育館で活動していますので
ヨロシクお願いしますm(__)m
日曜日の午前中はラダーを使ったトレーニングや
ボールを使ったコーディネーショントレーニングなどもあり
基礎練習も多く楽しくバスケを体験できると思います。
見学・体験・入会をご希望の方は
土曜日、日曜日の練習日に体育館にお越しください。
●必ず保護者同伴でお願いします。
●持ち物・水筒・タオル・体育館シューズなど
見学、体験のお申込み、お問い合わせはこちらから
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よろしくお願いします！